Description

Ein einfaches, natürliches Detox-Getränk, das in nur 5 Minuten zubereitet ist und den Körper im Sommer hydratisiert und erfrischt.

Ingredients

Scale

1 große Bio-Gurke
1 großer Bund frische Minze
1,5 Liter gefiltertes Wasser
1 unbehandelte Zitrone (optional)
Eiswürfel (nach Belieben)

Instructions

Wasche die Gurke gründlich, schneide die Enden ab und schneide sie in möglichst dünne Scheiben, wobei die Schale erhalten bleibt.
Wasche den Minzebund unter kaltem Wasser, schüttle ihn trocken und zupfe die Blätter von den harten Stielen.
Klatsche die Minzblätter einmal in den Händen, um die ätherischen Öle freizusetzen.
Gib die Gurkenscheiben und die Minzblätter in eine große Karaffe. Optional Zitrone in Scheiben schneiden und hinzufügen.
Gieße das kalte, gefilterte Wasser über die Zutaten und stelle sicher, dass alles untergetaucht ist.
Stelle die Karaffe für mindestens 30 Minuten, idealerweise 2 Stunden, in den Kühlschrank, damit die Aromen ziehen können.
Fülle Gläser mit Eiswürfeln und gieße das aromatisierte Wasser darüber. Servieren und genießen.

Notes

Verwende am besten Bio-Gurken, da die Schale mitverwendet wird. Zu viel Minze kann nach Zahnpasta schmecken; beginne mit einer Handvoll. Das Wasser hält sich im Kühlschrank bis zu 24 Stunden. Für eine intensivere Extraktion kann die Minze leicht angedrückt werden.

Prep Time: 5 Minuten
Cook Time: 0 Minuten
Category: Getränke
Cuisine: International

Nutrition

Serving Size: 1 Glas (ca. 375 ml)
Calories: 5
Sodium: 5
Carbohydrates: 1

Keywords: Gurkenwasser, Minzgetränk, Sommerdrink, Detox, Hydration, alkoholfrei, gesund, leicht